posunik - Cara membuat payudara besar, seksi dan montok memang banyak
jalannya. Bentuk payudara indah dan menarik pada setiap wanita dimata
pria sangat bermacam-macam. Namun bentuk ukuran payudara yang lebih
ideal adalah payudara yang memiliki bentuk elastis, dimana payudara
tersebut tetap berada pada titik porosnya dan terlihat kencang, apapun
besar kecil ukuran payudara.
Melakukan kegiatan olahraga seperti berenang dapat menjaga bentuk
penampilan payudara Anda. Dalam melakukan pembentukan ada beberapa
gerakan yang cukup sederhana. Cara ini cukup berhasil untuk membuat
otot-otot semakin kuat pada area di sekitar dada anda. Berikut adalah
beberapa
cara membuat payudara seksi dan terlihat menarik.
Tekanan pada telapak tangan
Anda bisa meletakkan dan menempelkan masing-masing kedua telapak tangan
di depan dada. Kemudian anda dapat menekan telapak tangan kanan dan kiri
dengan keras antara satu dengan yang lain dalam waktu 3-5 detik.
Sebaiknya anda lakukan 10 repetisi.
Tekanan
Memberikan tekanan pada payudara pacar anda merupakan cara yang sangat
sederhana dalam membentuk payudara Anda. Anda dapat mencoba untuk
berdiri tegak dengan menghadap pada dinding, kemudian anda bersandar
pada kedua tangan Anda. Setelah itu anda harus menekan dinding tersebut
dengan sekeras mungkin, seakan-akan Anda akan menggeser tembok tersebut,
lakukan hal itu sampai 10 detik. Anda sebaiknya melakukannya dengan
tenang, apabila anda merasa berat lemaskan otot-otot tangan anda, dengan
cara menggoyang-goyangkan kedua tangan Anda. Anda harus melakukan satu
set 10 repetisi.
Tekuk siku
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian tekuk tangan kanan Anda dan
kemudian letakkan di pinggul anda. Kemudian cobalah untuk memegang siku
tangan kanan anda dengan tangan kiri melalui punggung belakang.
Sebaiknya anda tidak boleh melakukannya dengan menyentak, lakukan saja
dengan pelan-pelan. Anda bisa melakukan pelemasan otot selama kurun
waktu 10-15 detik. Anda sebaiknya juga melakukan hal ini sebanyak 8
repetisi dengan masing-masing tangan anda secara bergantian.
Sentuhan pada payudara
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian anda bersandar pada dinding,
setelah itu anda remas otot-otot dada anda dengan melakukan gerakan,
seakan-akan Anda sedang berenang dengan terus-menerus melakukan
penekanan pada area payudara anda. Lakukanlah hal ini sehingga dapat
menjaga otot-otot dada payudara menjadi terlihat kencang.
Postur
Salah satu cara yang terbaik untuk menyelesaikan latihan ini, anda bisa
menaruh sebuah buku di atas kepala dan kemudian anda dapat jalan di area
sekitar atau di dalam rumah dalam waktu beberapa menit. Sebaiknya buku
tidak terjatuh dan posisinya tetap di atas kepala. Hal ini akan lebih
membuat relaksasi pada otot-otot Anda dan dapat dengan mudah mendapatkan
massa otot dibutuhkan oleh anda.
s
umber:http://posunik.blogspot.com/2013/01/cara-unik-membuat-payudara-pacar.html
Follow akun Fans fb dan twitter menjelma.com dibawah ini
MENJELMA
By
MENJELMA
Published:
2013-01-05T02:04:00+07:00
Cara Unik Membuat Payudara Pacar Semakin Besar
5
48755 reviews
Judul :
Cara Unik Membuat Payudara Pacar Semakin Besar
Deskripsi :
posunik - Cara membuat payudara besar , seksi dan montok memang banyak jalannya. Bentuk payudara ...
Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL
http://www.menjelma.com/2013/01/cara-unik-membuat-payudara-pacar.html. Terima kasih!
Bola Tangkas -
Taruhan Online -
Judi Online -
Agen SBO
Blog menjelma adalah blog copy paste dari berbagai situs dan blog yang ada,jika ada artikel kamu yang saya copas dan merasa dirugikan,silahkan kirim keluhan kamu dikolom komentar dibawah ini atau email ke idhoezidus@yahoo.co.id ,terima kasih
Agen Bola -
Agen Judi -
Agen IBC -
Agen Togel -
Togel Online
